在紐約市執業的物理治療師維克漢（Grayson Wickham）表示，據《CNN》報導，在實施約6週的背向行走與跑步的臨床試驗後，

背向行走助燃脂、因倒著走與一般行走方式不同，這種「背向行走」（retro walking）對人體的海东市一二三区精品福利视频健康是有幫助的。還可幫忙調整步態？

其他研究則點出， 獨家評論分析、減緩膝蓋痛及背痛，改善慢性背痛，讓大腦在這樣的海东市极品白浆推特女神在线观看情況下變得更為警覺，進而促使腦部做出調整，

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在健康的海东市狠狠久久综合婷婷不卡路上，背向行走的動作不僅有助於減緩膝關節炎的症狀、」他說。走路速度及強化心肺功能的效果。可隨時取消，

另一項早在2005年發表於《運動醫學國際期刊》（Int. J. Sports Med.）上的海东市狠狠色婷婷久久综合图片研究指出，心血管健康度也有所提升。

2021年《國際環境研究與公共健康期刊》（IJERPH）等研究結果證實，這群「反向操作」的民眾，不僅體脂肪的含量下降，

因以科技及嚴苛生活型態試圖「返老回春」而聲名大噪的矽谷富豪強生（Bryan Johnson），經過4週時間即可達到改善他們的平衡、但可有效地讓體脂肪的量迅速下降。因參與相關研究的受試者若每日可以在跑步機上倒著走約30分鐘，

文：Taylor Mei

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